Tasuta materjalid kohese allalaadimisega ning sügavad teaduspõhised digiraamatud ainevahetuse, põletiku ja pikaealisuse mõistmiseks.
Boonus · Tasuta lugemiseks ilma allalaadimiseta
Insuliiniresistentsus, krooniline põletik, low-carb toitumine ja kolesterooli fraktsioonid (small dense LDL vs large buoyant LDL) — kõik avatav akordionina, ilma e-posti jätmiseta.
Grupp 1 · Tasuta
Kohe allalaaditavad PDF-id, mis annavad konkreetse esimese sammu. Ideaalne lähtepunkt enne sügavamat materjali.
Põhjalik juhend olulisematest vereanalüüsidest ja nende tõlgendamisest — HbA1c, tühjakõhu insuliin, hsCRP, ferritiin ja lipiidiprofiil.
20-punktiline kontrollnimekiri, mis aitab tuvastada varjatud insuliiniresistentsuse märke enne, kui need ilmuvad vereanalüüsides.
Lihtne kolmepäevane plaan toidu, une ja liikumise reguleerimiseks, et alandada hsCRP taset ja taastada energiat.
Grupp 2 · Premium
Pikemad, struktureeritud teejuhid menüüde, protokollide ja biomarkerite jälgimise tabelitega. Ühekordne ost, eluaegne ligipääs.
Samm-sammuline juhend ketogeense toitumise ohutuks alustamiseks: makrod, elektrolüüdid, esimese kahe nädala näidismenüü ja keto-grippi ennetamine.
Tõenduspõhine valik toidulisanditest. Magneesium, oomega-3, D-vitamiin, kreatiin — annused, ajastus ja kombinatsioonid, mida vältida.
Kuu jagu maitsvaid retsepte oliivõli, värskete rohelistega ja metsiku lõhega — koos ostunimekirjade ja toiduvalmistamise juhistega.
Mitokondrite tervis, autofaagia, paastumise protokollid ja biomarkerite jälgimine — teaduspõhine raamistik bioloogilise vanuse juhtimiseks.
Saadi Akadeemiat haldab OÜ Süsivesik (reg. 17086738). Sisu on hariduslik ega asenda individuaalset arsti konsultatsiooni, diagnostikat ega ravi.
Vajad rohkem kui juhendit?
Juhendid annavad sulle struktureeritud lähtepunkti. Kui tahad sügavamat süsteemset tööd — vaata veebinare, täiskursust või broneeri konsultatsioon.
Põhi-protokollid (uni, glükoos, uitnärv) PDF-ina ja iganädalane uudiskiri — ilma kohustuseta.
Üksikud teemad nagu insuliiniresistentsus, kõhurasv, aneemia — kohe vaatamiseks.
6–8 nädalat HD videoga, töövihik, kogukond ja Q&A. Sügav süsteemne lähenemine.
Personaalne plaan, vereanalüüside tõlgendamine ja edasised sammud koos arstiga.
Dr Saadi bestseller — eesti ja vene keeles. Süvendatud vaade ainevahetusele.
Tellijad saavad uutest premium-juhenditest teada esimesena ja saavad sooduskoode. Üks kiri kuus.
