Kui kaal ei liigu, kuigi sa pingutad, pole asi ainult tahtejõus. Asi on hormoonides, unes ja geneetikas.
Ülekaalu ja rasvumise juurpõhjused on enamasti bioloogilised: insuliiniresistentsus, leptiin, kilpnääre, kortisool, uni ja geneetiline foon. Kliinikus kaardistame arstlikult, mis just sinu kehas hoiab kaalu üleval, ja koostame personaalse 30–90-päevase programmi. Vajadusel toetame ka ravimteraapiaga — sealhulgas GLP-1, kilpnäärme korrigeerimine või muud kliiniliselt põhjendatud ravimid — alati arsti järelevalve all.
„Kaalulangetamine võib tunduda üksinda võimatu. Aga kui me mõistame, mis sinu kehas tegelikult toimub, saame hakata koos seda muutma.
— Dr Saadi
Sina ei ole üksi
Kõigepealt kuulame, siis mõõdame, siis aitame
Meie kliiniline programm ei alusta dieediga. Alustame kuulamise ja mõõtmisega — sinu hormoonidest, unest, stressist ja geneetikast. Alles siis paneme paika plaani, mis töötab just sinu kehale.
Broneeri konsultatsioonMiks kaal jääb
Kuus bioloogilist põhjust, mida tavalised dieedid ei arvesta
Kui neid ei mõista, jääb kaal sageli paigale isegi siis, kui sööd "õigesti".
Insuliiniresistentsus
Kõrge insuliin blokeerib rasvapõletuse. Ilma seda hindamata jääb toitumisplaan sageli mõjuta.
Leptiin ja isu
Leptiiniresistentsuse korral aju ei "kuule" küllastussignaali — nälg püsib ka pärast söögikorda.
Kilpnääre ja kortisool
Kilpnäärme alatalitlus ja krooniline stress aeglustavad ainevahetust ja soodustavad kõhupiirkonna rasva.
Uni ja tsirkadiaanrütm
Alla 7 tunni und tõstab isu-hormoone ja langetab küllastust. Uneta plaan ei tööta.
Geneetiline foon
MC4R, FTO, APOE ja teised variandid mõjutavad küllastust, isu ja rasvade ainevahetust. Geenitest annab konkreetsed lähtepunktid.
Ravimid ja anamnees
Osad ravimid, PCOS, menopaus ja krooniline põletik takistavad kaalulangust. Need vajavad arstlikku hindamist.
Kuidas me töötame
Kolm sammu sinu isikliku plaanini
Kiirdieedid lubavad imesid. Meie lähenemine lubab põhjalikkust ja tuge, mis jääb püsima.
Kuulame ja kaardistame
Anamnees, laborid, kehakoostis, vajadusel geenitest. Selgitame välja, mis just sinu juhul kaalu üleval hoiab.
Koostame personaalse plaani
Toitumine, uni, treening, stressiregulatsioon. Vajadusel — ravimteraapia (näiteks GLP-1, kilpnäärme korrigeerimine või muud kliiniliselt põhjendatud ravimid). Kõik konkreetsete numbrite ja tähtaegadega.
Toetame 30–90 päeva
Kordusanalüüsid, korrektuurid, tagasiside. Programm lõpeb siis, kui kaal langeb stabiilselt ja markerid on paranenud.
Mida pakume
Meditsiinilised teenused, mis toetavad püsivat muutust
Iga samm on personaalseks kohandatud ja arsti järelevalve all.
Konsultatsioon Dr Saadiga
Anamnees, biomarkerite tõlgendus, plaan. 45–60 min. Kaug- või kohapeal.
Ava: Konsultatsioon Dr SaadigaLaboripaneelid
Insuliin, HOMA-IR, HbA1c, lipiidid, ApoB, kilpnääre, hormoonid, põletikumarkerid. Partnerkeskustes.
DEXA-skann
Rasva ja lihasmassi täpne mõõtmine, vistseraalne rasv, luutihedus. Baastase ja korduskontroll.
Geenitest (TellMeGen)
MC4R, FTO ja teised kaaluga seotud variandid + toitumis- ja treeningfoon.
Ava: Geenitest (TellMeGen)Ravimteraapia jälgimine
Kui ravim on kliiniliselt põhjendatud — olgu selleks GLP-1, kilpnäärme korrigeerimine või muu preparaat — hoolitseme retsepti, tiitrimise, kõrvaltoimete jälgimise ja plääni pärast ravi eest. Ilma arstliku plaanita kaal tuleb sageli tagasi.
Juhendatud jälgimine
30–90 päeva strukureeritud jälgimist: kordusanalüüsid, korrektuurid, aruanded.
Paketid
Vali endale sobiv pakett
Alusta väiksemast sammust või vali struktureeritud programm — kõik hinnad on läbipaistvad ja sisaldavad arstlikku tuge.
Konsultatsioon — lühike või pikk
Broneeri 25-minutiline kiirülevaade (300 €) või 60-minutiline põhjalik kaardistus (490 €).
- 25 min / 300 €
- 60 min / 490 €
- Anamnees ja analüüside ülevaade
Metaboolse tervise pakett
Insuliiniresistentsuse ja ainevahetuse põhjalik hindamine koos personaalse plaaniga.
- Laiendatud metaboolne paneel
- Arsti konsultatsioon ja tõlgendus
- Personaalne kaalulangetuse plaan
Kaalu juhtimise pakett — 60 päeva
Kaks kuud struktureeritud arstlikku jälgimist koos kordusanalüüsidega ja plaani korrigeerimisega.
- Korduvad arstikonsultatsioonid
- Kordusanalüüsid ja jälgimine
- Vajadusel ravimteraapia (GLP-1 jt)
Optimeerimise programm — 90 päeva
Kolm kuud pikima järelduskaarega programm — sügavaim jälgimine, käitumismuutus ja stabiliseerumine.
- Täielik metaboolne kaardistus
- Igakuine jälgimine ja tagasiside
- Stabiliseerumise plaan lõpus
Analüüsid, DEXA ja geenitest tellitakse partnerkeskustes eraldi. Täpne kogusumma sõltub valitud lisauuringutest ja arutatakse enne alustamist.
Kas see on sulle?
Kellele programm sobib ja kellele mitte
Oleme ausad: see ei ole kiirdieet. Aga kui oled valmis vaatama oma tervist terviklikult, võib see olla just see, mida vajad.
Sobib, kui
- Sul on üle 3 kg ülekaalu ja tavalised dieedid ei ole toonud püsivat tulemust
- Kahtlustad insuliiniresistentsust, kilpnäärme või hormoonide rolli
- Tahad arstlikku plaani, mitte üldist toitumissoovitust
- Kaalud ravimteraapiat (sh GLP-1) ja soovid seda teha arstliku järelevalvega
- Sul on kaasuvaid seisundeid: rasvmaks, kõrge kolesterool, prediabeet, PCOS
Ei sobi, kui
- Otsid kiirdieeti nädalaks-kaheks
- Soovid ainult ravimiretsepti ilma laboranalüüside ja plaanita
- Ootad üldist toitumisnõustamist ilma meditsiinilise hindamiseta — sel juhul sobib Akadeemia hariduslik programm
Akadeemia
Otsid hariduslikku programmi, mitte arstlikku konsultatsiooni?
Kui soovid õppida, kuidas kaalulangetus bioloogiliselt töötab — ilma personaalse arstliku vastutuseta — vaata Akadeemia haridusprogrammi. Videod, e-materjalid, kogukond ja struktureeritud väljakutse. See ei ole meditsiiniline ravi, vaid õppekava.
- Videoloengud toitumise, une ja stressi bioloogiast
- E-raamat ja töövihikud
- Kogukond ja struktureeritud väljakutse
- Sobib, kui sul ei ole meditsiinilisi kaebusi ja tahad ise juhtida
Korduma kippuvad küsimused
Meditsiiniteenust osutab OÜ MediArte. Vereanalüüsid, DEXA ja geenitest partnerkeskustes Tallinnas. See leht ei sisalda personaalset meditsiinilist soovitust — see antakse konsultatsioonil.