Когда одной консультации недостаточно — выберите программу
Три структурированные программы длительностью 30, 60 или 90 дней. Подходят, когда нужно постоянное сопровождение врача, несколько раундов анализов и план, который реально работает.
Почему длительная программа, а не одна встреча?
Хронические метаболические и гормональные изменения не происходят за один день. Программа даёт структуру, повторный контроль анализов и обратную связь врача каждые 2–4 недели. Вместо того чтобы самостоятельно пробовать рекомендации, вы получаете чёткий путь и партнёра на весь период.
Какую программу выбрать?
| Оптимизация здоровья — 30 дней | Управление весом — 60 дней | Углублённая программа — 90 дней | |
|---|---|---|---|
| Главная цель | Анализы + первые шаги | Снижение веса и метаболика | Глубокая перестройка здоровья |
| Длительность | 30 дней | 60 дней | 90 дней |
| Консультации | 2 приёма | 3 приёма | 4 приёма |
| Комплект анализов | Базовый | Метаболический | Расширенный + повторный |
| Поддержка сообщениями | Ограниченная | Активная | Приоритетная |
| Цена | €1 900 | €2 490 | €4 500 |
Программа оптимизации здоровья — 30 дней
4 недели · €1 900
Подходит, если хотите быстрый структурированный старт: полное первичное обследование, анализы и первые шаги под врачебным контролем в течение месяца.
Кому подходит
- Хотите провести полный обзор здоровья и получить чёткий план
- Есть отдельные жалобы (сон, усталость, набор веса), причины которых хотите выяснить
- Предпочитаете компактную месячную программу перед более длинным шагом
Кому не подходит
- Нужна постоянная поддержка при снижении веса более 5 кг
- Сложный медицинский анамнез, требующий ежеквартального наблюдения
Что входит в программу
- 45-минутная первичная консультация с Dr Sergey Saadi
- Персональный комплект анализов (крови, метаболика, щитовидная, витамины)
- 25-минутный приём с интерпретацией результатов
- Письменный персональный отчёт
- Поддержка по e-mail 30 дней
Результаты
- Ясная картина метаболического здоровья
- Конкретный 30-дневный план (питание, сон, движение, добавки)
- Список приоритетов на 3–6 месяцев
Как проходит процесс
Неделя 1
Первичный 45-мин приём, назначение анализов, первые шаги.
Неделя 2–3
Сдача анализов, ожидание результатов, письменная поддержка.
Неделя 4
25-мин приём с интерпретацией, отчёт и следующие шаги.
Что не входит
- CGM-датчик глюкозы (доступен за доплату)
- Генетический тест или тест микробиома
- Стоимость препаратов и добавок
Общение и поддержка
Защищённая e-mail (kursused@synage.ee)
24 часа в рабочие дни
Пн–Пт 09:00–17:00 (Europe/Tallinn)
FAQ
Программа управления весом — 60 дней
8 недель · €2 490
Если избыточный вес превышает 3–5 кг и обычные диеты не давали устойчивого результата. Подходит при инсулинорезистентности, нарушениях цикла и дисрегуляции аппетита.
Кому подходит
- Вес не снижается, несмотря на диеты
- Подозрение на инсулинорезистентность или жировой гепатоз
- Повышен аппетит, есть запоры или повышены маркеры воспаления
Кому не подходит
- Активное расстройство пищевого поведения — сначала необходима помощь психиатра
- Беременность или её планирование — программа составляется индивидуально
Что входит в программу
- 45-мин первичная консультация
- Метаболический комплект анализов (кривая инсулина / HOMA-IR, ApoB, ТТГ)
- 2× 25-мин follow-up приёма (недели 4 и 8)
- 14-дневный CGM-датчик + интерпретация отчёта
- Активная e-mail поддержка 60 дней
- Письменные рекомендации по питанию и движению
Результаты
- Измеряемые изменения в анализах и составе тела; типичный диапазон снижения веса за 8 недель — 3–8 кг, зависит от исходных данных
- Улучшение инсулина и маркеров воспаления
- Стабилизация аппетита и режима сна
- План на следующие 6 месяцев
Как проходит процесс
Неделя 1
Первичный приём, установка CGM, назначение анализов.
Неделя 2–3
Ношение CGM и сбор данных, первая адаптация.
Неделя 4
25-мин follow-up, интерпретация отчёта CGM, уточнение плана.
Неделя 5–7
Активное применение, письменная поддержка.
Неделя 8
Финальный 25-мин приём, повторные анализы при необходимости.
Что не входит
- Стоимость GLP-1 или других рецептурных препаратов
- Дополнительные повторные анализы сверх объёма
- Стоимость добавок
Общение и поддержка
Защищённая e-mail + приоритетная очередь на приёмы
16–24 часа в рабочие дни
Пн–Пт 09:00–17:00 (Europe/Tallinn)
FAQ
Программа оптимизации здоровья — 90 дней
12 недель · €4 500
Самая глубокая работа: расширенные анализы, повторные исследования на 12 неделе, возможность добавить генетический тест или микробиом. Для тех, кто хочет системно перестроить здоровье.
Кому подходит
- Хотите углублённый анализ и длинную структурированную поддержку
- Несколько проблем одновременно (вес + гормоны + усталость + сон)
- Ищете долгосрочного партнёра по здоровью
Кому не подходит
- Нужен только один раунд анализов без долгой поддержки
- Активное тяжёлое заболевание, требующее стационарного лечения
Что входит в программу
- 45-мин первичная углублённая консультация
- Расширенный комплект анализов (метаболика + гормоны + витамины + воспаление)
- 3× 25-мин follow-up приёма (недели 4, 8, 12)
- Повторные анализы на 12 неделе
- 14-дневный CGM + интерпретация
- Приоритетная e-mail поддержка 90 дней
- Персональный отчёт после каждого приёма
- Возможность добавить генетический тест или микробиом по льготной цене
Результаты
- Измеряемое улучшение метаболических маркеров и воспаления
- Ясная картина гормонального фона и микробиома
- Долгосрочный план на 12+ месяцев
- Умение самостоятельно читать данные и управлять здоровьем
Как проходит процесс
Неделя 1
Первичная углублённая консультация, расширенные анализы, CGM.
Неделя 2–3
Ношение CGM и сбор данных.
Неделя 4
Первый follow-up, уточнение плана.
Неделя 5–7
Применение, письменная поддержка.
Неделя 8
Второй follow-up, промежуточные итоги.
Неделя 9–11
Углублённая работа в приоритетных областях.
Неделя 12
Повторные анализы, финальный приём, долгосрочный план.
Что не входит
- Генетический тест / микробиом (доступны по льготной цене)
- Стоимость рецептурных препаратов
- Дополнительные анализы сверх объёма
Общение и поддержка
Приоритетная e-mail + очередь по срочным вопросам
12–24 часа в рабочие дни
Пн–Пт 09:00–17:00 (Europe/Tallinn)
FAQ
Как проходит общение во время программы
Письменное общение ведётся через защищённую почту (kursused@synage.ee). Отвечаем в рабочие дни (пн–пт) 09:00–17:00, среднее время ответа — 24 часа. По выходным и в праздничные дни мы не отвечаем. При срочных проблемах со здоровьем обратитесь на эстонскую инфолинию семейного врача 1220 или в отделение неотложной помощи — программа не заменяет экстренную медицинскую помощь.
Готовы начать?
Выберите программу или сначала запишитесь на 25-минутную консультацию, где мы обсудим, какая программа подходит.
Записаться на консультациюЮридическая информация и ограничение ответственности
- Содержимое сайта и всех опубликованных материалов (статьи, руководства, PDF, рецепты, рекомендации, видео и аудио) создано исключительно в образовательных и информационных целях. Это не медицинская рекомендация, диагноз или назначение для конкретного человека.
- Чтение, скачивание или использование материалов не создаёт отношения «врач–пациент» и не заменяет консультацию вашего лечащего врача, диетолога, фармацевта или иного медицинского специалиста.
- Указанные целевые значения, дозы, добавки, протоколы и расписания — общие ссылки на научную литературу. Индивидуальные состояния здоровья, лекарства и противопоказания могут сделать рекомендации неподходящими или опасными именно для вас.
- Перед изменениями в питании, тренировках, голодании, холодовых процедурах, БАДах или лекарствах посоветуйтесь со своим врачом — особенно при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, патологии щитовидной железы, болезнях почек или печени, расстройствах пищевого поведения, беременности, кормлении грудью или если вам ещё нет 18 лет.
- Экстренная ситуация: при острых симптомах (боль в груди, одышка, потеря сознания, сильная головная боль, неврологические симптомы) звоните 112. По неэкстренным вопросам — справочная семейного врача 1220.
- Упомянутые сторонние продукты, бренды и устройства приведены исключительно в образовательных целях — это не одобрение и не рекомендация к покупке конкретного товара. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими и не влияют на цену для вас.
- Автор и OÜ Süsivesik не несут ответственности за прямой или косвенный ущерб, который может возникнуть в результате использования, интерпретации материалов или опоры на них. Использование материалов — на собственный риск читателя.
Содержание программ адаптируется индивидуально. Приведённое описание — типовое; конкретный набор анализов и график встреч определяются на первом приёме.