Бесплатные материалы · Академия Саади
Научно обоснованные ресурсы о здоровье – бесплатно
Куратор: команда д-ра Сергея Саади. Каждый материал составлен на основе клинической практики и рецензируемых исследований. Открой материал сразу в аккордеоне или получи PDF в обмен на email.
Выберите материал, который нужен именно сейчас
Каждый материал открывается на отдельной странице – только один инструмент, без лишнего шума.
Самооценка инсулинорезистентности
Чек-лист признаков, на которые стоит обратить внимание ещё до анализов – 2 минуты.
Открыть материал ПротоколТри дня для снижения воспаления
Три дня конкретных шагов в питании, сне и движении – быстрый протокол для старта.
Открыть материал ПротоколПротокол глубокого сна
Практический протокол для качества сна – свет, температура, вечерний ритуал и время отхода ко сну.
Открыть материал РуководствоЛипиды: ApoB, Lp(a), TG/HDL
Что на самом деле показывает ваш липидный профиль и какие показатели важнее всего.
Открыть материал Руководство5 анализов, показывающих состояние обмена веществ
Какие пять анализов крови стоит сдать до любых изменений – и что означает каждый показатель.
Открыть материал РуководствоОсновы низкоуглеводного питания
Чем low-carb отличается от кетогенного питания и как начать без типичных ошибок.
Открыть материалБесплатные видео и вебинары
Записи лекций д-ра Саади – смотри бесплатно и познакомься с подходом, прежде чем переходить к углублённым курсам.
Бесплатно7 analüüsi, mis ütlevad sinu tervise kohta rohkem kui kolesterool
Sissejuhatus laiemasse pilti vereanalüüsidest.
Смотреть запись
БесплатноÕhtused söömahood
Miks õhtul tekib näljatunne ja kuidas seda murda.
Смотреть запись
БесплатноLeptiin ja insuliin: 2 olulist hormooni meie ainevahetuses
Lühike ülevaade ainevahetuse võtmehormoonidest.
Смотреть записьБесплатная PDF-библиотека
Базовые протоколы в PDF
Три научно обоснованных руководства - сон, глюкоза, блуждающий нерв. Автор - д-р Сергей Саади, оформлено под печать. Введи email - пришлём PDF сразу.
Email нужен, чтобы мы могли отправить материал и делиться практическими рекомендациями по здоровью. Отписаться можно в любой момент.
Промежуточный итог
Ты уже дальше, чем 90% людей.
Большинство не доходит до этих протоколов, пока диагноз уже не на руках. Ты прочитал материал - это редко. Вопрос только: применяешь ли ты это сам или вместе с командой, которая занимается метаболическим здоровьем каждый день?
Низкие обязательства
Электронные руководства €19+
Углубись в одну тему самостоятельно.
Посмотреть руководства РекомендуетсяСтруктурированный путь
Курсы Академии
6–8 недель, сообщество, личная обратная связь.
Выбрать курсВысший уровень ведения
Консультация 1 : 1
Разбор анализов + персональный план.
ЗаписатьсяКаждый месяц без вмешательства - это месяц, в котором инсулинорезистентность, липидный профиль и воспаление потихоньку ухудшаются. Узнай, в каком ты состоянии - и действуй.
Бесплатное – это точка старта
Если хотите пойти глубже
Бесплатные материалы дают базу. Следующие шаги – руководства, вебинары и курсы – помогают действительно применить их в жизни.
Электронные книги и руководства
Короткие руководства и чек-листы – кето, воспаление, добавки, биомаркеры.
«Опасные секреты сахара в крови»
Бестселлер д-ра Саади – на эстонском и русском. Глубокий взгляд на обмен веществ.
Записи вебинаров
Отдельные темы – инсулинорезистентность, висцеральный жир, анемия – смотри сразу.
Курсы Академии Саади
6–8 недель HD видео, рабочая тетрадь, сообщество и Q&A. Глубокий системный подход.
Индивидуальная консультация
Персональный план, расшифровка анализов и следующие шаги вместе с врачом.
Одно практичное письмо о здоровье в месяц
Подпишитесь на рассылку д-ра Саади – разборы новых исследований, протоколы и ответы на вопросы читателей. Без спама, отписаться можно в любой момент.