Академия · Руководства
Образовательные руководства
Практические руководства д-ра Сергея Саади — анализы, инсулинорезистентность, воспаление, сахар крови, блуждающий нерв и сон. Читайте онлайн или скачивайте PDF.
Образовательное руководство
5 анализов для оценки метаболического здоровья
Доказательное руководство по ключевым анализам крови и их интерпретации.
Читать Образовательное руководствоЧек-лист самооценки инсулинорезистентности
Тест из 20 пунктов, который помогает выявить скрытые признаки инсулинорезистентности до сдачи анализов.
Читать Образовательное руководство3-дневный экспресс-протокол снижения хронического воспаления
Простой трёхдневный план питания, сна и движения для снижения уровня hsCRP.
Читать Образовательное руководствоГид по стабильности сахара крови
Практическое руководство, как понимать и стабилизировать колебания сахара крови в повседневной жизни.
Читать Образовательное руководствоГид по активации блуждающего нерва
Укрепление парасимпатической нервной системы — снижение стресса, улучшение пищеварения и углубление сна.
Читать Образовательное руководствоПротокол оптимизации архитектуры сна
Доказательное руководство для более глубокого сна, лучшего восстановления и более высокого HRV.
Читать