Ainevahetuse Sprint
21-päevane isetempoline mini-kursus, mis viib insuliinitundlikkuse tagasi tervesse vahemikku ilma range dieedita.
Advanced Sprints · Saadi Akadeemia
Fookus-sprindid tervisemarkerite kiireks parandamiseks
Iga sprint on 14-päevane struktureeritud programm konkreetse teemaga — video-loengud, workbook, live Q&A ja 1-aastane ligipääs materjalidele.
Leht valmib — sprintide täisinfo lisandub peagi.
Uni & taastumine Sprint
Struktuurne 14-päevane programm, mis viib sinu une kvaliteedi tagasi baastasemele ja aitab kroonilise väsimuse leevendada.
Krooniline põletik Sprint
14-päevane süvasprint, mis alandab põletikumarkereid (CRP, ferritiin, homotsüsteiin) elustiili ja toitumise kaudu.
Hormonaalne tasakaal Sprint · Naised 40+
14-päevane programm perimenopausis ja menopausis naistele — kaal, uni, tuju ja energia struktureeritud plaaniga tagasi.
Pikaealisuse Sprint
14-päevane programm, mis ühendab tõenduspõhised pikaealisuse strateegiad — mTOR, autofaagia, VO2max, lihasmass — üheks jälgitavaks protokolliks.
Hooajaline Reset
Neljanädalane hooajaline reset — kaks korda aastas (kevad ja sügis). Toit, uni, liikumine ja stress tagasi baastasemele ilma karmi dieedita.