Tasuta materjalid · Saadi Akadeemia
Teaduspõhised terviseressursid — tasuta
Kuraator: dr Sergey Saadi meeskond. Iga materjal on koostatud kliinilise praktika ja eelretsenseeritud uuringute põhjal. Ava materjal kohe akordioniga või lukusta PDF-allalaadimine e-posti vastu.
Vali materjal, mida kohe vajad
Iga materjal avaneb omal lehel — ainult see üks tööriist, ilma mürata.
Insuliiniresistentsuse eneseanalüüs
Kontrollnimekiri märkidest, mida tasub enne analüüside tegemist tähele panna — 2 minutit.
Ava materjal ProtokollPõletiku vähendamise 3 päeva
Kolm päeva konkreetseid samme toidus, unes ja liikumises — kiirprotokoll alustamiseks.
Ava materjal ProtokollSügava une protokoll
Praktiline protokoll une kvaliteedi parandamiseks — valgus, temperatuur, õhtune rutiin ja ajastus.
Ava materjal JuhendLipiidide juhend: ApoB, Lp(a), TG/HDL
Mida su kolesterooli analüüs tegelikult näitab ja millised näitajad on olulisemad.
Ava materjal Juhend5 analüüsi, mis näitavad ainevahetuse seisu
Millised viis vereanalüüsi tasub teha enne kui midagi muudad — ja mida iga number tähendab.
Ava materjal JuhendVähese süsivesikuga toitumise alused
Mis vahe on low-carb'il ja ketogeensel toitumisel, kuidas alustada ilma tüüpvigadeta — kohe lehel loetav.
Ava materjalTasuta videod ja veebinarid
Salvestused Dr Saadi loengutest — vaata tasuta ja tutvu käsitlusviisiga enne süvakursuste juurde liikumist.
Tasuta7 analüüsi, mis ütlevad sinu tervise kohta rohkem kui kolesterool
Sissejuhatus laiemasse pilti vereanalüüsidest.
Vaata salvestust
TasutaÕhtused söömahood
Miks õhtul tekib näljatunne ja kuidas seda murda.
Vaata salvestust
TasutaLeptiin ja insuliin: 2 olulist hormooni meie ainevahetuses
Lühike ülevaade ainevahetuse võtmehormoonidest.
Vaata salvestustTasuta PDF-raamatukogu
Põhi-protokollid PDF-ina
Kolm teaduspõhist juhendit — uni, glükoos, uitnärv. Igaüks autoriks dr Sergey Saadi, kujundatud välja printimiseks. Sisesta e-post — saadame PDF-i kohe kätte.
E-post on vajalik, et saaksime sulle materjali saata ja edaspidi praktilisi tervisesoovitusi jagada. Saad igal ajal loobuda.
Vahekokkuvõte
Sa oled juba kaugemal kui 90% inimestest.
Enamik inimesi ei jõua nende protokollideni enne, kui diagnoos on käes. Sina oled materjali lugenud — see on harv. Küsimus on ainult: kas sa rakendad seda üksi või koos meeskonnaga, kes tegeleb metaboolse tervisega iga päev?
Madala kohustusega
Digiraamatud €19+
Süvenda üht teemat omal käel.
Vaata juhendeid SoovitatavStruktureeritud rada
Akadeemia kursused
6–8 nädalat, kogukond, isiklik tagasiside.
Vali kursusKõrgeim hoolduse tase
1 : 1 konsultatsioon
Analüüside tõlgendus + isiklik plaan.
Broneeri aegIga kuu, mis möödub ilma sekkumiseta, on kuu, mil insuliiniresistentsus, lipiidide profiil ja põletik tasapisi halveneb. Tea, milles oled — ja tegutse.
Tasuta on alguspunkt
Kui tahad sügavamale minna
Tasuta materjalid annavad sulle baasi. Järgmised sammud — juhendid, veebinarid ja kursused — aitavad sul materjali tegelikult ellu rakendada.
Digiraamatud ja juhendid
Lühikesed teejuhid ja kontrollnimekirjad — keto, põletik, toidulisandid, biomarkerid.
«Veresuhkru ohtlikud saladused»
Dr Saadi bestseller — eesti ja vene keeles. Süvendatud vaade ainevahetusele.
Salvestatud veebinarid
Üksikud teemad nagu insuliiniresistentsus, kõhurasv, aneemia — kohe vaatamiseks.
Saadi Akadeemia kursused
6–8 nädalat HD videoga, töövihik, kogukond ja Q&A. Sügav süsteemne lähenemine.
Individuaalne konsultatsioon
Personaalne plaan, vereanalüüside tõlgendamine ja edasised sammud koos arstiga.
Üks praktiline tervisekiri kuus
Liitu dr Saadi uudiskirjaga — kokkuvõtted uutest teadusartiklitest, protokollid ja vastused lugejate küsimustele. Ei mingit rämpsposti, igal ajal saad loobuda.